Stres, depression, dan tension... Tiga perkataan ni berbeza dari segi ejaan,tapi membawa makna yang sama, yakni tak lain tak bukan tertekan atau tekanan jiwa. Kira stres ni sepupu sepapat kepada gila la cuma belum sampai tahap tu lagi. Hehehe...
OK, memandangkan semua dah curious tahap kentang goreng, so kat sini disenaraikan 7 tips bagaimana nak hilangkan stres dengan cepat, murah dan mudah!
- Pejam mata rapat-rapat, pastu tarik nafas sedalam-dalamnya, kalau boleh sampai paru-paru rasa macam nak pecah berderai. Lepas tu, dengan perlahan-lahan hembus nafas anda. Tapi awas, pastikan anda hembuskan nafas anda saja, bukan dengan isi perut yang baunya er... er.... undescribable tu keluar sekali.
- Take a nap for about 5 minutes. Jangan lama sangat, nanti terlanjur memang terlelap habis punya. Kalau dah mimpi best-best tu, lagi-lagi bila dah tidur mulut ternganga seluas angkasa, memang liat nak bangun balik. Asalkan jangan hibernate terus sudah. Ingat, 5 minutes only!
- Pergi ke tempat lapang, contohnya padang, tasik ataupun bukit. Ambil tenaga anda pastu jerit sekuat-kuat hatinya, sampai terpelanting anak tekak dengan biji halkum pun takpe, jangan anda puas! Tapi ingat, buat di tempat yang tak ada orang saja, sebab kalau buat benda ni di kawasan kejiranan, tak pasal-pasal senduk kayu hinggap dahi, pastu periuk belanga hinggap kat pipi.
- Ketawa adalah penawar yang terbaik. So, anda bolehlah baca komik lawak macam Apo?, Ujang ataupun Lawak Kampus dan sudara-maranya yang lain. Memang komfom anda akan ketawa tak kering gusi sampai air liuh meleleh mengalahkan biawak komodo. Itu belum masuk yang ketawa siap berguling-guling lagi, habis semua debu kat atas lantai disapunya.
- Yang ini boleh dikatakan cara yang agak ekstrem juga, yang mana memerlukan isi perut yang banyak lagi padat lagi jitu, yakni membuang air besar atau nama saintifiknya berak. Adalah orang cakapyang kalau berak ni, lagi-lagi kalau berak tak lawas, masa nak teran tu memang masa yang agak sesuai nak lepaskan rasa geram, sedih apatah lagi stres. Bila dah lepas je, memang nikmat yang tak terungkap rasanya.
- Jangan lupa pada yang maha Esa. Ini masa susah je Nak ingat Tuhan, masa senang jangankan nak sembahyang ataupun berdoa, nak ingat Tuhan pun susah. Betul tak? Berdoalah pada-Nya, minta dipermudahkan semua urusan kita di dunia ni.
- Opsyen terakhir, yang ni memang mudah tapi perlukan sikit duitlah. Hempaskan kepala anda di atas meja sampai berdarah mencurah-curah macam air terjun, pastu pastikan anda ungkapkan ayat ni dengan nada yang penuh rendah diri dan menyesal:
"Bodoh, yang aku ikut jugak cakap dia nak hentak-hentak meja ni apa ke jadah? Kan tak pasal-pasal dahi aku yang licin ni scratch macam CD cetak rompak!"
Haaa... kan dah cakap, opsyen yang last sekali tu memang praktikal tapi terpaksa keluarkan sikit duitlah. Yelah, nak bayar duit beli ubat sapu luka kat dahi tu. Hehehe...
AAA : Entri ni cuma gurauan semata-mata. Yang last sekal tu jangan sesekali dipraktikkan! Tapi yang no.9 tu wajib!
No comments:
Post a Comment