Aku rasa mungkin ada yang dah tau pasal ni,mungkin ada yang tak pasal kalistenik ni. Kalistenik (chalesthenic) ni masuk lam kategori street ataupun home-made workout, korang boleh buat senaman ni anytime, anywhere. Mostly orang buat kat rumah, taman permainan, dekat pokok, senang cakap kat mana-mana je bila mana keinginan korang nak buat tu dah sampai seru, buatla kat situ.
 |
| Dekat bangku po bolehhh... |
Apa advantagenya pasal kalistenik ni? First, korang jimat duit lah, takyah nak beli sangat suplimen yang harganya sama ngan harga Galaxy Note sekali angkut. Tu baru sekali angkut, ni nak bulk up satu hal, nak cutting satu hal. Secondly, result dia senang dan cepat nak nampak, asalkan korang berdisiplin dan rajin workout, memang nampak la result dia dalam sebulan macam tu, yang pasti resultnya gempak terbaboom! Next, korang leh wat kat mana-mana je, masa korang tengah tunggu awek melilau-lilau shopping lam shopping complex ke, tengah tunggu bas ke, ambik angin bawah pokok ke, lepak kat taman permainan waima tengah tengok tv kat umah pun leh buat senaman ni. Bunyi macam best kan? Bebudak pun dah start main benda ni, tak caya tengok video kat bawah ni...
Video credit : Bar-Risan Channel
Tapi tu la, semuanya terserah kat kita sendiri je. Kalo supliment habis beribu-ribu, tapi tak konsisten tambah malas darab cepat give up, memang tak ke mana pun hasilnya. Ibarat menanam Koko Krunch belakang umah mengharap pokok gandum tumbuh la gamaknya. Sama gak la halnya ngan kalistenik ni, asalkan kita berdisiplin, rajin dan sabar memang penting, kalo tak memang akan give up lepas buat 2-3 kali. Tahan je sakit sengsara derita tu kejap je, nanti dah dapat hasil kita jugak yang puas hati, betul tak? Bak kata orang tua-tua, bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian. Sapa-sapa yang mula nak surender tu, meh tengok video ni jap, harap-harap korang dapat naikkan balik motivasi korang.
Video credit : Bar-Risan Channelg
Kalo nak tanya lebih lanjut pasal kalistenik ni, boleh la refer kat page Bar-Risan ni. Masa tengok kat Youtube, bangga gak la ada gak anak tempatan yang upload video diorang kat sini, baru la nampak yang orang kita pun pentingkan kesihatan betul tak? Ni pulak antara channel Youtube yang korang leh tengok jenis-jenis workout yang ada, yang pasti memang gempak dan wow, fantastic baby la. Dalam video ni, ada banyak variasi pergerakan (push-up, sit-up dan lain-lain) yang boleh kita praktikkan.
Video credit : TheBartasan Channel
Ramai antara kita nak badan cantik, ada six pack, badan macam Taylor Lautner la, Christiano Ronaldo, Aaron Aziz la bagai, tapi baru buat 2-3 kali, dah surrender. Hanya yang sabar, berdisiplin dan sentiasa positif je akan berjaya kat penghujungnya nanti. Good luck for you workout!
Budak Ohsem: suma nak jadi macam Aaron Aziz
No comments:
Post a Comment